refactor: shift 单遍融合内核化并整体 constexpr

[holtwood]

背景

shift_left / shift_right 原先「先整块拷贝 + 原地移位」，数据被扫 2~3 遍，位移循环的 carry 在字间串行传播，且 shift_*_array 用 memset 是「变换类算法整体非 constexpr」这一已知限制的直接来源。

改动

• detail/word_ops.hpp：删除 shift_left_array / shift_right_array，新增 constexpr 单遍融合内核 shift_left_fused / shift_right_fused（读入写出，每输出字只依赖两个独立输入字，无串行 carry 依赖链）。count==0、count>=N*64、bit_shift==0（短路防 >>64 UB）均由公式天然正确处理，无特判分支；assert(out != in) 声明不承诺重叠。删除不再使用的 <cstring>。
• algorithms.hpp：compose_shifted_block 删预拷贝循环、改 constexpr；shift_left / shift_right（span 与 bit_block 两种形态）整体 constexpr。
• tests/test_bitcal.cpp：新增 constexpr 编译期断言（static_assert，覆盖 count=64/65/256）+ 128 位词内位移极端（count=1/63）+ 纯词移（count=64）确定性用例 + 512 位随机对照。共 49 用例。
• NOTES.md：已知限制缩窄为「仅 bit_* 非 constexpr」；CHANGELOG.md：加 ♻️ 重构 / 🧪 测试 / 📚 文档条目。

验证

• AVX2 与 scalar（-mno-avx2）两套构建 ctest 100% 通过——constexpr static_assert 在两个配置编译，验证「constexpr 与后端无关」。
• clang-format 通过。
• benchmark_compare（count=65）：256/512 位与 std::bitset 持平（0.92~0.99x），无回退。

公开 API 签名与语义不变，非破坏性变更。