diff --git a/README.md b/README.md
index 62342cb..2f53648 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -41,7 +41,7 @@ CCLimitPing；如果只需要一个可嵌入现有 cron/plist/监控体系的 Co
 - `--dry-run` 在执行模型调用或推送指标前预览操作。
 - `--if-5h-full` 只在 5 小时额度恢复到 100% 时执行 ping；此时默认还会结合已配置的 cron 目标做相位对齐：仅在满额且到达对齐时间后才 ping（指标仍正常上报）。
 - `--without-align` 关闭相位对齐，只保留满额判断（满额即 ping）；仅在配合 `--if-5h-full` 时有意义。不带任何 flag 时 `ping` 立即执行，与对齐无关。
-- `--until-anchored` 持续 ping 直到 5 小时窗口开始计时（被首次使用锚定）：起始输入较大，每轮翻倍，每次 ping 后回读用量确认是否已计时，计时后立即停止。
+- `--until-anchored` 持续 ping 直到 5 小时窗口开始计时（被首次使用锚定）：起始输入较大，每轮翻倍，每次 ping 后回读用量确认是否已计时，计时后立即停止；配合 `--push-metric` 时也会上报已配置 align 目标的未来计划。
 - `align` 子命令管理多条 cron 目标（每条带唯一 id 和自己的延时预算 max-delay，可按 id 单独删除），并预览未来的 ping/刷新时间。
 - 将用量、重置券数量和最近成功 ping 时间推送到 Pushgateway。
 - 成功 ping 时间持久化，后续上报不会被 `ping_completed=0` 覆盖。
@@ -283,7 +283,7 @@ $T/2=2.5$ 小时，也就是约 **50%**。这也是“随机时刻到达”直
 | `limitping_reset_credit_expiration_timestamp_seconds` | 最早到期的可用重置券时间戳 |
 | `limitping_ping_completed` | 本次是否完成 ping（0/1） |
 | `limitping_last_successful_ping_timestamp_seconds` | 最近一次成功 ping 的时间戳 |
-| `limitping_planned_ping_timestamp_seconds` | 未来计划 ping 时间戳（`index="1..5"`，1 为最近，需配置对齐目标并以 `--if-5h-full` 运行） |
+| `limitping_planned_ping_timestamp_seconds` | 未来计划 ping 时间戳（`index="1..5"`，1 为最近；需配置对齐目标，并通过 `--if-5h-full` 或 `--until-anchored` 配合 `--push-metric` 运行） |
 | `metrics_pusher_collector_success` | 本次采集是否成功 |
 | `metrics_pusher_last_run_timestamp_seconds` | 最近采集开始时间 |
 
diff --git a/docs/five-hour-window-anchoring.md b/docs/five-hour-window-anchoring.md
index 6c500c8..edc8939 100644
--- a/docs/five-hour-window-anchoring.md
+++ b/docs/five-hour-window-anchoring.md
@@ -50,6 +50,7 @@ limitping ping --until-anchored
 2. 否则发送 ping，并在每次 ping 后等待片刻再回读用量，确认窗口是否已开始计时。
 3. 为在不过度消耗的前提下提高单轮成功率，起始输入取一个较大的长度，之后每轮把输入
    长度翻倍逐步增加单次消耗；一旦检测到窗口开始计时立即停止，或到达轮数上限后停止。
+4. 配合 `--push-metric` 时加载 align 配置，并在每次指标推送中包含未来计划 ping 时间。
 
 长输入通过标准输入传给 `codex exec`，避免过长的命令行参数。`--dry-run` 只打印将要执行
 的命令，不实际调用模型。
diff --git a/internal/cli/cli.go b/internal/cli/cli.go
index d7b39b2..29917d0 100644
--- a/internal/cli/cli.go
+++ b/internal/cli/cli.go
@@ -291,8 +291,12 @@ const (
 )
 
 func executePing(ctx context.Context, stdin io.Reader, stdout, stderr io.Writer, params pingParams) error {
+	planner, err := plannerForPing(params)
+	if err != nil {
+		return err
+	}
 	if params.untilAnchored {
-		return executePingUntilAnchored(ctx, stdout, stderr, params)
+		return executePingUntilAnchored(ctx, stdout, stderr, params, planner)
 	}
 	dryRun := params.dryRun
 	ifFull := params.ifFull
@@ -300,16 +304,7 @@ func executePing(ctx context.Context, stdin io.Reader, stdout, stderr io.Writer,
 	// 相位对齐是 --if-5h-full 的默认行为；--without-align 关闭它，退化为“满额即 ping”。
 	useAlign := ifFull && !params.withoutAlign
 
-	var planner *align.Planner
 	if useAlign {
-		cfg, err := align.Load()
-		if err != nil {
-			return err
-		}
-		planner, err = align.NewPlanner(cfg)
-		if err != nil {
-			return err
-		}
 		if !planner.HasTargets() {
 			fmt.Fprintln(stderr, "提示：未配置对齐目标（limitping align add \"<cron>\"），本次退化为满额即 ping。")
 		}
@@ -396,17 +391,30 @@ func executePing(ctx context.Context, stdin io.Reader, stdout, stderr io.Writer,
 	return wrapStateError(stateErr)
 }
 
+func plannerForPing(params pingParams) (*align.Planner, error) {
+	needsPlanner := params.ifFull && !params.withoutAlign
+	needsPlannedMetrics := params.untilAnchored && params.pushEndpoint != ""
+	if !needsPlanner && !needsPlannedMetrics {
+		return nil, nil
+	}
+	cfg, err := align.Load()
+	if err != nil {
+		return nil, err
+	}
+	return align.NewPlanner(cfg)
+}
+
 // executePingUntilAnchored 持续发送 ping 直到 5h 窗口开始计时（被首次使用锚定）。
 //
 // 极小的 ping 未必能立刻让窗口进入计时，且窗口是否计时无法从单次调用即时得知，
 // 需要回读用量确认。为提高单轮成功率同时避免一开始就发过大的请求，这里从一个较大的
 // 起始 prompt 长度出发，每轮把长度翻倍，逐步增加单次消耗；每次 ping 后等待片刻再回读
 // 用量，一旦检测到窗口在计时立即停止，或到达轮数上限后停止。
-func executePingUntilAnchored(ctx context.Context, stdout, stderr io.Writer, params pingParams) error {
+func executePingUntilAnchored(ctx context.Context, stdout, stderr io.Writer, params pingParams, planner *align.Planner) error {
 	if snapshot, err := readUsage(ctx); err == nil {
 		if window := snapshot.FiveHour; window != nil && window.Active {
 			fmt.Fprintln(stdout, "5h 窗口已在计时，无需 ping。")
-			return maybePush(ctx, stdout, snapshot, params, false, nil)
+			return maybePush(ctx, stdout, snapshot, params, false, planner)
 		}
 	}
 
@@ -440,11 +448,11 @@ func executePingUntilAnchored(ctx context.Context, stdout, stderr io.Writer, par
 		window := snapshot.FiveHour
 		if params.dryRun {
 			fmt.Fprintln(stdout, "dry-run：跳过实际 ping 与锚定检查。")
-			return maybePush(ctx, stdout, snapshot, params, false, nil)
+			return maybePush(ctx, stdout, snapshot, params, false, planner)
 		}
 		if window != nil && window.Active {
 			fmt.Fprintf(stdout, "5h 窗口已开始计时，%s 后重置。\n", formatDurationCN(time.Duration(window.RemainingSeconds)*time.Second))
-			return maybePush(ctx, stdout, snapshot, params, true, nil)
+			return maybePush(ctx, stdout, snapshot, params, true, planner)
 		}
 		fmt.Fprintln(stdout, "窗口尚未开始计时，加大输入后重试。")
 		runes *= 2
diff --git a/internal/cli/cli_test.go b/internal/cli/cli_test.go
index 7a92af7..4142536 100644
--- a/internal/cli/cli_test.go
+++ b/internal/cli/cli_test.go
@@ -6,6 +6,7 @@ import (
 	"testing"
 	"time"
 
+	"github.com/ShawnKung/limitping/internal/align"
 	"github.com/ShawnKung/limitping/internal/usage"
 )
 
@@ -73,6 +74,36 @@ func TestPingUntilAnchoredFlag(t *testing.T) {
 	}
 }
 
+func TestPlannerForUntilAnchoredMetrics(t *testing.T) {
+	t.Setenv("XDG_CONFIG_HOME", t.TempDir())
+	if err := align.Save(&align.Config{Targets: []align.Target{{
+		ID:              "123456abcdef",
+		Cron:            "0 0 * * *",
+		MaxDelayMinutes: 90,
+	}}}); err != nil {
+		t.Fatal(err)
+	}
+
+	planner, err := plannerForPing(pingParams{
+		untilAnchored: true,
+		pushEndpoint:  "http://push.example:9091",
+	})
+	if err != nil {
+		t.Fatal(err)
+	}
+	if planner == nil || !planner.HasTargets() {
+		t.Fatal("expected --until-anchored metric push to load align targets")
+	}
+
+	planner, err = plannerForPing(pingParams{untilAnchored: true})
+	if err != nil {
+		t.Fatal(err)
+	}
+	if planner != nil {
+		t.Fatal("expected --until-anchored without metric push to skip align config")
+	}
+}
+
 func TestCobraHelp(t *testing.T) {
 	var out bytes.Buffer
 	if err := Run([]string{"--help"}, strings.NewReader(""), &out, &out); err != nil {